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[올바른 칫솔질법]


 

칫솔질은 충치(치아우식증)와 풍치(잇몸질환)의 원인이되는 플라그(치면세균막)을 제거하는 가장 기본이면서도 중요한방법으로자주 닦는 것도 중요하지만 제대로 닦는 것이 중요합니다.


특히 칫솔이 잘 닿지 않아 잘 닦이지 않는 부위가 있는데다음과 같습니다.

[치아와 치아사이 / 치아와 잇몸 경계부위 / 뒤쪽 큰어금니의 옆면과 뒷면]


잘 닦이지 않는 부위까지 꼼꼼하게 닦아주는 칫솔질법으로 변형바스법이 있는데크게 진동과 회전의 두가지 동작으로나눠볼 수 있습니다.




1. 진동 : 치아와 잇몸 경계부위닦기

 칫솔모가 치아와 잇몸사이에 들어가도록 45도 각도로 위치시킨 다음 약간의 압력을 주면서 칫솔을 3mm정도앞뒤로 진동하듯 왕복시켜치아와 잇몸 경계부위를 닦습니다.



2. 회전 : 치아와 치아사이닦기

 칫솔을 치아와 잇몸사이에 45도 각도로 위치시킨 다음 약간의 압력을 주면서 손목을 회전시켜 칫솔모가 치아사이를 쓸고 지나가도록 해서 치아사이를 닦습니다.


이상의 방법으로 구강내 모든 부위를 닦아 주는데뒤쪽큰어금니 뒷면과 옆면은 더욱 신경써서 닦아야 합니다잇몸이 건강하신 분은, ‘진동과정을 생략하고 회전과정만으로 진행하기도 합니다.마지막으로 치아사이 틈이 커서 음식물이잘 끼는 부위는 치간칫솔로마무리하는 것이 좋습니다특히 잇몸질환이 진행되서 치아사이에 음식물이 많이 끼거나 교정치료중인 경우에는철저한 양치관리를 위해 구강세정기도 추가로 사용하는 것이 좋습니다. 구강세정기는 온수를 담아서 사용하시는 것이 좋고, 샤워시 사용하시면 편리합니다.



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